Jak znovu zažehnout jiskru ve vztahu

Jak znovu zažehnout jiskru ve vztahu

 

V dlouhodobých vztazích je běžné pocítit, že počáteční jiskra vyhasla. Často to doprovází otázky, zda jste s partnerem tak kompatibilní, jak jste si mysleli. Na vztah to může mít velmi negativní vliv a vést až k fatálnímu konci. I přes vaší snahu udržovat pravidelně sex jako součást vašeho soužití, přestane být milování zábavou, a stane se spíš pouhou povinností.

 

A teď dobrá zpráva – je to úplně normální! Prvotní zamilovaná, vzrušující fáze je opravdu jen fáze. Trvá obvykle tři až šest měsíců, než se vztah stane vážnějším a nadšení začne pomalinku opadat. Počáteční jiskra nemůže trvat věčně. Když ale pohasne, neznamená to, že přišel čas se rozloučit a váš vztah je odsouzen k zániku. Naopak by tento proces měl přinést chuť vztah prohlubovat a najít s partnerem způsoby, jak udržet onu jiskru naživu a zachovat tak spojení, které vás na začátku dalo dohromady.

 

Přináším vám tedy tipy, jak zvýšit sexuální napětí, i když se do vztahu vkrade rutina:

 

Objevte kouzlo svádění

 

Pro vzrušení má obrovskou sílu očekávání a s ním spojené pomalé svádění. Po měsících či letech ve vztahu na to začínáme zapomínat, proto je velmi osvěžující se k tomu opět vrátit. Zkuste flirtovat s partnerem v průběhu celého dne – pošlete mu hravou textovou zprávu, zanechte mu někde provokativní lísteček, překvapte ho smyslným dotekem, pošeptejte mu při večeři, co byste s ním ráda večer zažila a vytáhněte zase ze skříně své nejlepší kousky spodního prádla. Vytvoříte tak atmosféru plnou vzrušení.

 

Udělejte si na sebe čas

 

Častým problémem dlouhodobých vztahů je, že si na sebe partneři neumí udělat pravidelně čas a netráví tak společně kvalitní chvíle, který by jejich vztah vyživovaly a udržovaly. Vyhraďte si proto každý týden aspoň krátký moment, kdy se budete věnovat jen tomu druhému. Choďte spolu stále na rande, nemusí to být příliš náročné, jděte například na procházku, udělejte si filmový večer, společně si uvařte večeři nebo třeba zajděte po práci na kafe. Věnujte se společným koníčkům a aktivitám, které podněcují vaší hravost. Nezapomínejte také překvapovat svého partnera promyšlenými gesty a projevujte o něj zájem. 

 

Kvalitně strávený čas je především o vědomé přítomnosti a vzájemném naslouchání. Investování času a pozornosti do vašeho vztahu posílí základy pro spokojený milostný život.

 

Vyhraďte si čas ale také na intimitu fyzickou – na líbání, mazlení, sex, nebo prostě zkoušení nových věcí či zkoumání vašich těl. Zařaďte francouzské polibky do každodenního života. Experimentujte, klidně si udělejte hezký intimní moment bez očekávání sexu. Fyzický dotek mimo sexuální intimitu vám pomůže udržet spojení mezi vámi a vaším partnerem. Nezapomínejte proto na držení se za ruce a objímání.

 

Využijte ale i opačné energie – dejte si příležitosti toho druhého postrádat. To může skvěle narušit rutinu a vytvořit atmosféru plnou těšení se a chuti užívat si pak každičký volný moment s tím druhým. Pozor ale nepřehánějte to a hlídejte si, že s těmito časovými odstupy oba souhlasíte. Nechceme přeci, aby se někdo zbytečně trápil.

 

Přijměte spontánnost

 

Rutinu zabíjí spontánnost, takže směle do ní! Osvoboďte se od předvídatelnosti a přijměte spontánnost v intimních chvílích. Buďte otevření neplánovaným momentům a překvapte svého partnera improvizovanými setkáními. Můžete si také zkusit vytvořit boxík, do kterého budete házet své fantazie a sexy nápady. Můžete tak ve chvílích, kdy budete mít chuť okořenit váš milostný život, vytáhnout náhodně některý ze svých nápadů a užít si pěkný večer. Přijetí neočekávaného vlije do vašeho milostného života vzrušující prvek a znovu zažehne oheň, který mohl časem utichnout.

 

Zkoušejte společně nové věci

 

Abyste udrželi vzrušení ve vztahu, udržujte věci čerstvé, plné lehkosti a zkoumání. Objevujte spolu nové koníčky, navštěvujte nové restaurace a hledejte zajímavá místa na dovolenou. 

 

Sexuální rutina se vyžívá v předvídatelnosti, a tak je čas vymanit se ze zajetých vzorců a vyzkoušet něco nového i v této oblasti. Experimentujte s novými pozicemi, hrajte si s různými vjemy a začleňte do vašeho sexuálního života hračky nebo doplňky. Vystupte ze své komfortní zóny a užijte si vzrušení z neznámého. Důležité je ke zkoumání přistupovat s otevřenou myslí a jistou hravostí. Když vám něco nebude vyhovovat, vůbec to nevadí, aspoň víte, kterým směrem nechodit. Zasmějte se nepovedeným pokusům a hledejte společně nové potěšení. Můžete vyzkoušet naše skleněné dildo a objevovat tak možnosti ženského uspokojení. Nebo zkuste přírodní afrodiziaka – jako třeba kotvičník, macu nebo naší orgasmic čokoládu či esenci, která probouzí vášeň. 

 

Komunikujte

 

Už jste to nejspíš někde slyšeli, ale otevřená a upřímná komunikace je zkrátka klíčem ke spokojenému dlouhodobému vztahu. Správná komunikace okoření vaše aktivity v ložnici. Pobavte se s partnerem o svých touhách a fantaziích. Povzbuďte ho, ať své přání také sdílí. Otevřená komunikace vytváří prostředí, kde může vzkvétat zkoumání a experimentování. 

 

Velmi nápomocné k tomu můžou být seznamy využíváné BDSM komunitou – neznamená to, že se hned musíte vrhnout do sado-masochistických praktik, ale stačí si projít společně seznam různých aktivit, a třeba budete překvapení, že vás s partnerem budou lákat stejné věci, které jste ještě nikdy nezkusili. Navíc tím získáte úplně nové nápady a rozšíříte si obzory.

 

Otevřená komunikace by ale měla provázet vztah i mimo ložnici. Je důležité si pamatovat, že váš partner nedokáže číst vaše myšlenky, proto pravidelně komunikujte a sdílejte s ním své názory, pocity a touhy. Buďte otevření naslouchat svému partnerovi a jeho potřebám.

 

Fáze líbánek sice možná skončila, ale to neznamená, že váš vztah musí také skončit. Tím, že budete pracovat na udržení vašeho spojení a obnovení vášně a intimity, můžete v nadcházejících letech pokračovat budováním naplňujícího a láskyplného vztahu.

Picture of Michaela Aira

Michaela Aira

Průvodkyně žen na cestě za jejich intimním sebepoznáním. Poznat Michaelu blíže můžeš zde.